トライアスロン・ハック未分類

未分類

最新

表示できる投稿はありません

MOST POPULAR

オリンピックディスタンスならラン中心、IRONMANならランとバイク両方を練習するのが効果的 26年間の研究で明らかに

2019年8月26日

水分補給しないとどうなるのか？ロングライドでその危険性を示す研究

2019年8月26日

IRONMANレースの2時間前、400〜600mlの水分補給が適切

2019年8月26日

（苦手なスイムを克服！）IROMANレースに完走するためのスイムの練習プランやトレーニング方法（完全ガイド）

2020年1月30日

もっと見る

HOT NEWS

補給（IRONMANディスタンス）

IRONMANレース直前（30分〜１時間前）の糖質補給、実はその効果ははっきりせず

コラム

IRONMAN世界選手大会出場者　一週間あたりスイム12.5km、バイク370km、ラン72kmの練習量

完全ガイド

IROMANレースに完走するためのバイク＆ランの練習・トレーニング完全ガイド

コラム

IRONMANレースは平均週６時間の練習で完走できる（ただし、８ヶ月間続けることと、ロングライドも必要）