トライアスロン・ハックコラム

コラム

最新

コラム

IRONMAN世界選手大会出場者　一週間あたりスイム12.5km、バイク370km、ラン72kmの練習量

tri_chief - 2019年8月27日

コラム

IRONMANレース出場者の月間平均練習量　スイム35.2km、バイク1080km 、ラン232.8km

コラム

IRONMANレースは平均週６時間の練習で完走できる（ただし、８ヶ月間続けることと、ロングライドも必要）

コラム

体脂肪率が低い男性はIRONMANレースで速くゴールできる傾向

コラム

IRONMANレースでは、「ゆとりのあるペースでたくさん練習することが好タイムにつながる」という研究結果

コラム

現代の44歳以上の男性トライアスリートは、昔の同年代よりも速くなっている

tri_chief - 2019年8月27日

コラム

IRONMANレース後　体重は約2.5kg減少するとの調査結果。ただし、バイクでは体重増加も。

tri_chief - 2019年8月26日

コラム

オリンピックディスタンスならラン中心、IRONMANならランとバイク両方を練習するのが効果的 26年間の研究で明らかに

tri_chief - 2019年8月26日

コラム

プロフェッショナルIRONMANアスリートLionel Sandersがインドアトレーニングに没頭する理由とは？

tri_chief - 2019年8月26日

コラム

IRONMANレース後　回復に19日間必要なことが研究で明らかに

tri_chief - 2019年8月26日

コラム

朝型の人、トライアスロンを選びやすいという研究結果

tri_chief - 2019年8月26日

MOST POPULAR

トライアスロンのレース前には「禁欲」すべきなのか？

2019年8月26日

IRONMANレース後　体重は約2.5kg減少するとの調査結果。ただし、バイクでは体重増加も。

2019年8月26日

IRONMANレースで動き続けるために炭水化物（糖）が必要

2019年8月26日

オリンピックディスタンスならラン中心、IRONMANならランとバイク両方を練習するのが効果的 26年間の研究で明らかに

2019年8月26日

もっと見る

HOT NEWS

完全ガイド

IROMANレースに完走するためのバイク＆ランの練習・トレーニング完全ガイド

コラム

IRONMANレース後　体重は約2.5kg減少するとの調査結果。ただし、バイクでは体重増加も。

コラム

IRONMANレースは平均週６時間の練習で完走できる（ただし、８ヶ月間続けることと、ロングライドも必要）

コラム

プロフェッショナルIRONMANアスリートLionel Sandersがインドアトレーニングに没頭する理由とは？