メール登録
スイム練習
バイク練習
ラン練習
レース準備
補給戦略
コラム
Sign in
Welcome!
Log into your account
あなたのユーザー名
あなたのパスワード
パスワードを忘れましたか?
プライバシーポリシー
Password recovery
パスワードをリカバーする
あなたのEメール
検索
Sign in
ようこそ! アカウントにログインしてください
あなたのユーザー名
あなたのパスワード
Forgot your password? Get help
プライバシーポリシー
Password recovery
パスワードをリカバーする
あなたのEメール
パスワードはEメールで送られます
トライアスロン専門サイト|トライアスロン・ハック
メール登録
スイム練習
バイク練習
ラン練習
レース準備
補給戦略
コラム
トライアスロン・ハック
補給(IRONMANディスタンス)
補給(IRONMANディスタンス)
最新
最新
特集投稿
人気順
7日間人気
評価順
ランダム
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレース中のカフェイン摂取量 1〜3mg(体重1kgあたり)が理想
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレース、より速いフィニッシュを目指すには「ランでの糖分補給」が重要
補給(IRONMANディスタンス)
気温の高いIRONMANレース 糖質摂取を10%減らしたほうがいいという研究結果
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレースの2時間前、400〜600mlの水分補給が適切
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレース直前(30分〜1時間前)の糖質補給、実はその効果ははっきりせず
補給(IRONMANディスタンス)
水分補給しないとどうなるのか?ロングライドでその危険性を示す研究
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANバイク&ランでは、1時間あたり500〜1,000mlの水分補給が必要
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレースで動き続けるために炭水化物(糖)が必要
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANの炭水化物の補給 1時間30から60gが目安という研究結果
tri_chief
-
2019年8月26日
MOST POPULAR
水分補給しないとどうなるのか?ロングライドでその危険性を示す研究
2019年8月26日
IRONMANレース中のカフェイン摂取量 1〜3mg(体重1kgあたり)が理想
2019年8月26日
IRONMANレースは平均週6時間の練習で完走できる(ただし、8ヶ月間続けることと、ロングライドも必要)
2019年8月27日
IRONMANレース後 回復に19日間必要なことが研究で明らかに
2019年8月26日
もっと見る
HOT NEWS
コラム
IRONMANレース出場者の月間平均練習量 スイム35.2km、バイク1080km 、ラン232.8km
コラム
IRONMANレース後 体重は約2.5kg減少するとの調査結果。ただし、バイクでは体重増加も。
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANの炭水化物の補給 1時間30から60gが目安という研究結果
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレース直前(30分〜1時間前)の糖質補給、実はその効果ははっきりせず