トライアスロン・ハックレース

レース

7日間人気

表示できる投稿はありません

MOST POPULAR

IRONMANレースでは、「ゆとりのあるペースでたくさん練習することが好タイムにつながる」という研究結果

2019年8月27日

気温の高いIRONMANレース　糖質摂取を10％減らしたほうがいいという研究結果

2019年8月26日

IRONMANレース出場者の月間平均練習量　スイム35.2km、バイク1080km 、ラン232.8km

2019年8月27日

IRONMANレースの2時間前、400〜600mlの水分補給が適切

2019年8月26日

もっと見る

HOT NEWS

コラム

IRONMAN世界選手大会出場者　一週間あたりスイム12.5km、バイク370km、ラン72kmの練習量

レース

IRONMANレース３〜４時間前に朝食を食べるべき理由とは？

補給（IRONMANディスタンス）

IRONMANレース中のカフェイン摂取量　1〜3mg（体重1kgあたり）が理想

コラム

IRONMANレースは平均週６時間の練習で完走できる（ただし、８ヶ月間続けることと、ロングライドも必要）