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補給(IRONMANディスタンス)

IRONMANレース、より速いフィニッシュを目指すには「ランでの糖分補給」が重要

tri_chief - 2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)

気温の高いIRONMANレース 糖質摂取を10%減らしたほうがいいという研究結果

tri_chief - 2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)

IRONMANレースの2時間前、400〜600mlの水分補給が適切

tri_chief - 2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)

IRONMANレース直前(30分〜1時間前)の糖質補給、実はその効果ははっきりせず

tri_chief - 2019年8月26日
レース

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tri_chief - 2019年8月26日
レース

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tri_chief - 2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)

水分補給しないとどうなるのか?ロングライドでその危険性を示す研究

tri_chief - 2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)

IRONMANバイク&ランでは、1時間あたり500〜1,000mlの水分補給が必要

tri_chief - 2019年8月26日
コラム

IRONMANレース後 体重は約2.5kg減少するとの調査結果。ただし、バイクでは体重増加も。

tri_chief - 2019年8月26日
バイク

IRONMANのバイク攻略 ペダリングの引き上げ練習がポイント

tri_chief - 2019年8月26日
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