メール登録
スイム練習
バイク練習
ラン練習
レース準備
補給戦略
コラム
Sign in
Welcome!
Log into your account
あなたのユーザー名
あなたのパスワード
パスワードを忘れましたか?
プライバシーポリシー
Password recovery
パスワードをリカバーする
あなたのEメール
検索
Sign in
ようこそ! アカウントにログインしてください
あなたのユーザー名
あなたのパスワード
Forgot your password? Get help
プライバシーポリシー
Password recovery
パスワードをリカバーする
あなたのEメール
パスワードはEメールで送られます
トライアスロン専門サイト|トライアスロン・ハック
メール登録
スイム練習
バイク練習
ラン練習
レース準備
補給戦略
コラム
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレース、より速いフィニッシュを目指すには「ランでの糖分補給」が重要
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
気温の高いIRONMANレース 糖質摂取を10%減らしたほうがいいという研究結果
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレースの2時間前、400〜600mlの水分補給が適切
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレース直前(30分〜1時間前)の糖質補給、実はその効果ははっきりせず
tri_chief
-
2019年8月26日
レース
IRONMANレース3〜4時間前に朝食を食べるべき理由とは?
tri_chief
-
2019年8月26日
レース
トライアスロンのレース前には「禁欲」すべきなのか?
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
水分補給しないとどうなるのか?ロングライドでその危険性を示す研究
tri_chief
-
2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANバイク&ランでは、1時間あたり500〜1,000mlの水分補給が必要
tri_chief
-
2019年8月26日
コラム
IRONMANレース後 体重は約2.5kg減少するとの調査結果。ただし、バイクでは体重増加も。
tri_chief
-
2019年8月26日
バイク
IRONMANのバイク攻略 ペダリングの引き上げ練習がポイント
tri_chief
-
2019年8月26日
1
2
3
ページ%CURRENT_PAGE%の%TOTAL_PAGES%
MOST POPULAR
IRONMANの炭水化物の補給 1時間30から60gが目安という研究結果
2019年8月26日
IRONMANレース中のカフェイン摂取量 1〜3mg(体重1kgあたり)が理想
2019年8月26日
水分補給しないとどうなるのか?ロングライドでその危険性を示す研究
2019年8月26日
IRONMANレース3〜4時間前に朝食を食べるべき理由とは?
2019年8月26日
もっと見る
HOT NEWS
コラム
朝型の人、トライアスロンを選びやすいという研究結果
コラム
現代の44歳以上の男性トライアスリートは、昔の同年代よりも速くなっている
コラム
IRONMAN世界選手大会出場者 一週間あたりスイム12.5km、 バイク370km、ラン72kmの練習量
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANバイク&ランでは、1時間あたり500〜1,000mlの水分補給が必要