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補給戦略
コラム
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANレースで動き続けるために炭水化物(糖)が必要
tri_chief
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2019年8月26日
スイム
スイム経験ゼロのアスリートがIRONMANスイムで速くなるための練習とは?
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2019年8月26日
補給(IRONMANディスタンス)
IRONMANの炭水化物の補給 1時間30から60gが目安という研究結果
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2019年8月26日
コラム
オリンピックディスタンスならラン中心、IRONMANならランとバイク両方を練習するのが効果的 26年間の研究で明らかに
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2019年8月26日
コラム
プロフェッショナルIRONMANアスリートLionel Sandersがインドアトレーニングに没頭する理由とは?
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2019年8月26日
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IRONMANレース バイクは50代後半まで速くなる可能性も
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2019年8月26日
コラム
IRONMANレース後 回復に19日間必要なことが研究で明らかに
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2019年8月26日
コラム
朝型の人、トライアスロンを選びやすいという研究結果
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2019年8月26日
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IRONMANレース出場者の月間平均練習量 スイム35.2km、バイク1080km 、ラン232.8km
2019年8月27日
IRONMANレースは平均週6時間の練習で完走できる(ただし、8ヶ月間続けることと、ロングライドも必要)
2019年8月27日
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2019年8月27日
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